מתאמן כל יום ולא רואה תוצאות? יכול להיות שאתה עושה את אחת הטעויות הנפוצות ביותר בקרב שחקני כדורסל צעירים – אתה לא נותן לגוף שלך זמן מנוחה והתאוששות. תובנות מאת מאמן כדורסל לשיפור ביצועים. כשיותר מדי הופך לפחות: מתי אימון כדורסל הופך למכשול? השבוע פגשתי מתאמן חדש, נער מוכשר עם מוטיבציה בשמיים. אבל הוא הגיע...
פתח את עמדת ההגנה שלך: כדי ל-הפוך לשומר טוב יותר, תצטרך להיות מסוגל להיות בתנועה מתמדת. היכולת שלך לנוע ממקום למקום ביעילות היא קריטית. לעיתים אתה תזרוק לסל במתפרצת אבל גם תצטרך לחזור מהר להגנה ולבלום את היריב מלקלוע. השלב הראשון בפיתוח המשחק בהגנה הוא שיפור הגישה ההגנתית. אמור לעצמך "אף אחד לא קולע עליי...
אז… מה זה חיטוב בעצם? חיטוב מהיר בתוכנית אימונים הוא נושא לוהט בעולם הכושר. ועכשיו נצלול ישר לעניין, האם כל אותם אנשים מבינים מה זה חיטוב באמת? אני כאן כדי לענות להם ולכם על השאלה הזאת אחת ולתמיד! הבלבול הגדול נוצר מהמחשבה שחיטוב הוא אך ורק ירידה במשקל. בזמן ששני אלה הולכים יד ביד במידה...
