כך מפתחים שיווי משקל שמאפשר לבלום, לשנות כיוון ולסיים ליד הסל בלי לאבד שליטה.

מדריך לרכז צעיר שרוצה להגן על הכדור מול יריב גבוה וחזק בעזרת זווית, קצב וקריאת משחק.

חמישה עקרונות פשוטים שיעזרו לשחקן צעיר לסיים ליד הסל בשליטה גם כאשר המגן יוצר מגע.

כך שחקן צעיר יכול לשמור על הכדור, לקרוא את זווית השומר ולהשתמש בגוף בחוכמה מול הגנה פיזית.

איך להשתמש בהאטה, עצירה והאצה כדי להזיז את השומר, לשמור על שליטה וליצור יתרון אמיתי בדרך לסל.

פתח את עמדת ההגנה שלך: כדי ל-הפוך לשומר טוב יותר, תצטרך להיות מסוגל להיות בתנועה מתמדת. היכולת שלך לנוע ממקום למקום ביעילות היא קריטית. לעיתים אתה תזרוק לסל במתפרצת אבל גם תצטרך לחזור מהר להגנה ולבלום את היריב מלקלוע. השלב הראשון בפיתוח המשחק בהגנה הוא שיפור הגישה ההגנתית. אמור לעצמך "אף אחד לא קולע עליי...