אתגר 7 הימים שבונה מנטליות מנצחת לילדך לבניית מנטליות מנצחת להצטרפות
 

זריקת ניתור שנלקחת אחרי כדרור ועצירה, המכונה Pull-Up. משתמשים בה כאשר המגן נסוג או כשהכדרור יצר מרחב לפני ההגעה לסל.

תרגל מעבר נשלט מהכדרור לעצירה ושחרור. אם המגן ממשיך לסגור את המרחק, אל תקבע מראש שתזרוק; קרא את תגובתו ובחר בין פול אפ, חדירה ומסירה.