פתח את עמדת ההגנה שלך: כדי ל-הפוך לשומר טוב יותר, תצטרך להיות מסוגל להיות בתנועה מתמדת. היכולת שלך לנוע ממקום למקום ביעילות היא קריטית. לעיתים אתה תזרוק לסל במתפרצת אבל גם תצטרך לחזור מהר להגנה ולבלום את היריב מלקלוע. השלב הראשון בפיתוח המשחק בהגנה הוא שיפור הגישה ההגנתית. אמור לעצמך "אף אחד לא קולע עליי...

"Repetition is the mother of learning" הוא פתגם מפורסם שאומר, בתרגום פשוט, "החזרה היא אם הלימדה". ניתן ליישם את הפתגם הזה בכל פעולה שאנו מקיימים בחיים כולל את חשיבות החזרתיות בעולם הספורט. כשאנחנו מסתכלים על שחקנים גדולים בסגנון של לברון ג'יימס,  אנחנו יכולים לראות באיזו קלות הם מבצעים מהלכים מסוימים. סטף קארי הפך לאחרונה באופן...

לא פעם ולא פעמיים מתאמנים שלי שואלים אותי לגבי חשיבות התזונה ואימוני הכח לשיפור ביצועים על מגרש הכדורסל. השאלות בנושא עולות החל מאימוני כדורסל לילדים ועד לאימון כדורסל בוגרים, דבר שמעיד על מחסור בידע בנושא. אני כאן כדי לעשות לכם קצת סדר על המרכיבים להצלחת שחקן כדורסל. השילוב של תזונה נכונה ואימוני כוח בשיפור הסיכויים שלכם...

אם אי פעם חשבתם על דרכים לשיפור יכולות אישיות בהתקפה, המדריך הבא הוא בדיוק בשבילם. מעקב והתמדה אחר העקרונות הבאים יוביל לשיפור ניכר במשחק שלכם. אז למה אתם מחכים? בואו נצא לדרך! זה לא סוד שהכדורסל המודרני הפך ליותר מהיר ומלהיב מאשר היה בעבר. בליגת ה-NBA לדוגמה, שחקנים מפגינים יכולות וכישורים ברמה גבוהה מאוד. נבצע...