פעולת הקפיצה כלפי מעלה או קדימה, למשל לריבאונד, לזריקה או לחסימה. יכולת הניתור תלויה בכוח, בתזמון, בטכניקה ובשליטה בנחיתה.
תרגל ניתור ונחיתה בסביבה בטוחה, והוסף בהדרגה תגובה לכדור או ליריב. גובה הקפיצה לבדו אינו קובע את הצלחת הפעולה; תזמון ומיקום יכולים להיות חשובים לא פחות.
