אז… מה זה חיטוב בעצם? חיטוב מהיר בתוכנית אימונים הוא נושא לוהט בעולם הכושר. ועכשיו נצלול ישר לעניין, האם כל אותם אנשים מבינים מה זה חיטוב באמת? אני כאן כדי לענות להם ולכם על השאלה הזאת אחת ולתמיד! הבלבול הגדול נוצר מהמחשבה שחיטוב הוא אך ורק ירידה במשקל. בזמן ששני אלה הולכים יד ביד במידה...