לא פעם ולא פעמיים מתאמנים שלי שואלים אותי לגבי חשיבות התזונה ואימוני הכח לשיפור ביצועים על מגרש הכדורסל. השאלות בנושא עולות החל מאימוני כדורסל לילדים ועד לאימון כדורסל בוגרים, דבר שמעיד על מחסור בידע בנושא. אני כאן כדי לעשות לכם קצת סדר על המרכיבים להצלחת שחקן כדורסל. השילוב של תזונה נכונה ואימוני כוח בשיפור הסיכויים שלכם...

5 יתרונות בתזונה נכונה – המלצות. נסו ליישם את העקרונות המובאים במאמר. 1. תזונה בריאה עוזרת לניהול המשקל: מהנסיון שלי, היתרון הראשון של תזונה בריאה זה שהוא יכול לעזור לכם לנהל את המשקל שלכם. תזונה בריאה תעניק לכם יותר אנרגיה, ומחקרים רבים מצאו מתאם בין עודף משקל לאי פעילות גופנית. תזונה בריאה יכול לעזור לכם...