משתחררים משמירה בעזרת שינוי קצב, שינוי כיוון ותזמון עם מבט של המוסר. ריצה רצופה באותו קצב רק מקלה על המגן. מדריך מעשי עם תרגיל, תוכנית שבועית ומדדים לשחקני כדורסל צעירים.

תקיפת Closeout מתחילה בקריאת המרחק והרגל המובילה של המגן לפני התפיסה. ההחלטה הראשונה צריכה להיות פשוטה: זריקה פנויה, חדירה לצד הפתוח או מסירה מהירה. מדריך מעשי עם תרגיל, תוכנית שבועית ומדדים לשחקני כדורסל צעירים.

מגדילים טווח דרך כוח מהרגליים, רצף תנועה וטווח ביניים. אם הטכניקה משתנה בחדות, המרחק גדול מדי לשלב הנוכחי. מדריך מעשי עם תרגיל, תוכנית שבועית ומדדים לשחקני כדורסל צעירים.

Pull-Up יציב נבנה מהאטה, ארגון כפות הרגליים ועלייה ישרה. לא מתחילים בשלשות, אלא מטווח שבו אפשר לשמור על אותה תנועה. מדריך מעשי עם תרגיל, תוכנית שבועית ומדדים לשחקני כדורסל צעירים.

סיומת ברגל הלא רגילה משנה את תזמון העלייה. מלמדים אותה בהליכה, מוסיפים כדרור ורק אחר כך הגנה כדי שלא לפגוע בשיווי המשקל. מדריך מעשי עם תרגיל, תוכנית שבועית ומדדים לשחקני כדורסל צעירים.

פלוטר טוב נזרק לפני המגע, בקשת גבוהה ומבסיס מאוזן. קודם בונים מגע רך מטווח קצר ורק אחר כך מוסיפים מהירות ושומר. מדריך מעשי עם תרגיל, תוכנית שבועית ומדדים לשחקני כדורסל צעירים.

צעד ראשון יעיל אינו רק מהירות. הוא מתחיל במנח נמוך, דחיפה חדה מהרגל הנגדית וכדרור שמתקדם יחד עם הגוף. מדריך מעשי עם תרגיל, תוכנית שבועית ומדדים לשחקני כדורסל צעירים.

משפרים יד חלשה כאשר מתחילים בשליטה בסיסית, מוסיפים תנועה והחלטה ורק אחר כך לחץ. מאתיים כדרורים במקום אינם תחליף לפעולה שנראית כמו משחק. מדריך מעשי עם תרגיל, תוכנית שבועית ומדדים לשחקני כדורסל צעירים.

אימון אישי, ניתוח וידאו או ליווי מתמשך? מסגרת מעשית לבחירה לפי הצורך של השחקן, עם שאלון קצר ודוגמה לארבעה שבועות של מטרה אחת.

ליווי מרחוק אינו רק צפייה בקליפים. כך מחברים צילום משחק, שיחה עם המאמן, משימה למגרש ובדיקה חוזרת, גם בלי להגיע לכל מפגש פיזי.