שלושה תרגילים שמוסיפים לחץ, מגע וקבלת החלטות בלי לאבד את מטרת האימון ואת איכות הביצוע.
שלושה תרגילים שמוסיפים לחץ, מגע וקבלת החלטות בלי לאבד את מטרת האימון ואת איכות הביצוע.
כלים מעשיים שיעזרו לשחקן צעיר להאט את הראש, לקרוא את המגרש ולבצע נכון גם כשההגנה לוחצת.
כך שחקן צעיר יכול לשמור על הכדור, לקרוא את זווית השומר ולהשתמש בגוף בחוכמה מול הגנה פיזית.
תרגול קצר ומציאותי של דמיון מודרך שיעזור לשחקן להתכונן לפעולות, להפתעות ולתגובה נכונה אחרי טעות.
שגרת עונשין קצרה, יציבה וניתנת למדידה שתעזור לשחקנים צעירים לבצע גם כשהמשחק צמוד והלב פועם מהר.
כך שחקן צעיר יכול להתאפס אחרי החטאה, לשמור על נוכחות חיובית ולחזור מיד להגנה ולמהלך הבא.
הילד לא בחמישייה בתחילת העונה? כך הופכים את האכזבה לתוכנית עבודה של שבועיים, בלי לחץ ובלי החלטות מהירות.
תארו לכם שחקן שיודע לכדרר, לקלוע, לקרוא משחק כמו שצריך – אבל ברגע שהוא מרגיש לחץ פיזי, נדחף, נתקל ביריב אגרסיבי, הוא "מצטמצם". מקבל החלטה פחות טובה ממה שהוא מסוגל לה, לא בגלל חוסר כישרון וגם לא בגלל חוסר אימון – פשוט כי אף אחד מעולם לא לימד אותו מה עושים ברגע הזה. בשנים שאני...
הסוד להתאוששות מהירה בין מהלכים: כך תהפכו משחקנים טובים למעולים 🏀 ההבדל בין שחקן כדורסל טוב לשחקן מעולה לא תמיד נמדד במהלכים עצמם, אלא במה שקורה ביניהם – טיפ מ-מאמן כדורסל אישי. ישנן 5 עד 10 שניות קריטיות בין מהלך למהלך שרוב השחקנים פשוט מבזבזים. השניות האלו הן הזמן המושלם להתאפס ולהכין את עצמכם למהלך...
הסוד של המצוינים: איך בונים חוסן מנטלי בכדורסל? 🏀🔥 מה מבדיל בין שחקן מוכשר שנשבר תחת לחץ לבין שחקן שמצליח להתעלות ברגעי ההכרעה? התשובה היא לא תמיד כישרון גולמי, אלא חוסן מנטלי ו-אימון כדורסל אישי. כמאמנים וכשחקנים, אנחנו נוטים להשקיע שעות בשיפור הקליעה או הניתור, אבל שוכחים שהמשחק האמיתי מנוהל קודם כל בראש. חוסן מנטלי...